duminică, 20 mai 2012

Fasolea pentru curele de slabire




Fasolele fac parte din categoria leguminoaselor, boabele reprezinta semintele din pastaie. Cele mai multe tipuri de fasole sunt foarte bogate in proteine si nu contin aproape deloc grasime. Acestea sunt minunate pentru dietele de slabire, reduc colesterolul, previne bolile cardiace si curata organismul de toxine. Fasolea este o sursa excelenta de carbohidrati complecsi dintre cei mai benefici. Folositi fasolele sub forma de salata, sub forma de ciorba sau fasole batuta intr-o varianta fara prajeala (reteta: puteti face un sos pentru acestea din ceapa putin fiarta, adaugand putina sare, piper, dafin iar la final adaugati pasta de rosii/bulion si busuioc proaspat; se amesteca sosul cu fasolele date prin masina la care se mai adauga usturoi pisat si marar). Bobul de gradina, soia si lintea sunt inrudite cu fasolea, la randul lor fiind foarte bogate in proteine, iar cu fiecare gram in plus furnizeaza proteine complete intr-un mod mult mai eficient decat carnea rosie.
Lintea hraneste rinichii si glandele suprarenale, bobul de gradina este bogat in aminoacizi, vitaminele B, calciu si fier iar soia reprezinta o alternativa la carne atat in perioada postului ci si in afara lui, datorita continutului sau complet de proteine, contine agenti anticancerigeni, printre care fitoestrogenul si are si un efect de echilibrare a hormonilor feminini si masculini. Iata doua tipuri de fasole despre care poate ati auzit sau nu:
1. Fasolea Adzuki:
- nu prea se gasesc in magazinele alimentare in schimb le gasim in magazinele bio, plafare sau chiar pe internet la pretul de doar 10 RON
- este buna pentru regimul de slabire, o excelenta sursa de hrana bogata in substante nutritive si pe deasupra are si putine calorii
- este cunoscuta pentru calitatile sale curative remarcabile
- este folosita in tratamentul infectiilor de rinichi si ale vezicii urinare
- actioneaza ca diuretic natural, eliminand excesul de lichide din organism datorita continutului extrem de ridicat de fibre, complexul de vitamina B si minerale precum fier, zinc si magneziu
- elimina mucusul in exces, congestiile si materiile fecale
- arde grasimile si echilibreaza metabolismul in vederea controlului greutatii.
2. Fasolea Mung:
- la fel ca si cea de sus o gasim in magazinele bio, plafare si pe internet la pretul de doar 12 RON
- este cunoscuta ca un aliment benefic si ca detoxifiant
- avand un aport crescut de oxigen curata sangele
- este un foarte bun agent de curatare a ficatului
- scade hipertensiunea
- trateaza ulcerele gastro-intestinale.

0 comentarii :

Trimiteți un comentariu

 
© 2014 Badita.com. Politica de securitate Google