Postul si rugaciunea vindeca depresia

Nenumarate studii demonstreaza ca postul crestin ortodox tinut corect, adica mancand hrana sanatoasa, curata si naturala, previne si vindeca nenumarate boli din cele mai grave. Dar postul nu este suficient fara rugaciune. De fapt fara rugaciune putem vorbi doar despre un simplu regim alimentar, nu despre post adevarat care include o componenta spirituala profunda. Iar aceasta combinatie intre alimentatia sanatoasa si rugaciune, cunoscuta sub numele de post, este un tratament cu adevarat puternic, atat in bolile fizice cat si in cele ale sufletului.

Rugaciunea si depresia

Experienta practica arata ca pentru foarte multe dintre persoanele cu tendinte depresive, postul si rugaciunea sunt doua mijloace pe cat de accesibile, pe atat de eficiente. Deoarece mecanismele aparitiei depresiei presupun o anumita retragere in propria fiinta si izolare, e drept ca in sens negativ. Postul si rugaciunea, la randul lor, sunt tot o forma de interiorizare, de izolare, dar de data aceasta in sens pozitiv. Tocmai de aceea, foarte multi dintre depresivi vor reusi foarte usor sa se dedice intr-un mod exemplar rugaciunii. Problema lor nu va fi durata rezervata pentru rugaciune, nici felul rugaciunii, ci deschiderea sufletului fata de Dumnezeu. Odata depasit acest obstacol, gradat, prin sinceritate, prin infiriparea curajului de a crede in demersul rugaciunii, se va intra pe un fagas sigur al vindecarii. Iar daca va rugati zilnic, vreme de saptamani, si nu simtiti vreo ameliorare a starii interioare si nici aparitia primelor fire de credinta si speranta, atunci puteti incerca ceva nouȘ rugati-va in tacere, in natura. Profitati de zilele de primavara si mergeti sa va faceti rugaciunea tacuta in parc sau la marginea unei ape, ori in linistea unei paduri. Sau puteti sa va marginiti in a iesi la fereastra si sa priviti cerul luminos atunci cand va rugati. Credinta si speranta, atat de necesare rugaciunii eficiente, se pot invata de la natura. Norii albi pe cerul albastru, crengile inmugurite, primele fire verzi de iarba, mirosul scoartei copacilor treziti la viata, florile ale ale pomilor sunt tot atatea motive de a crede. Tot ce vedeti e creatia lui Dumnezeu. Faceti parte si voi din creatia lui. si oricat de greu v-a fost la inceput sa va deschideti sufletul spre speranta si credinta in rugaciune, veti reusi aceasta deschidere aproape fara sa va dati seama in fata frumusetii pe care Dumnezeu a pus-o in natura. Si odata sufletul deschis fata de frumusetea curata a naturii, cu usurinta se va deschide si spre credinta in rugaciune. Ulterior, de la o zi la alta, melancolia, descurajarea, pesimismul sau deznadejdea se vor risipi, cu fiecare rugaciune, iar o intelepciune de un nou fel isi va face loc in mintea si sufletul vostru: intelepciunea inimii.