joi, 13 noiembrie 2014

Scapati de refluxul gastric de sarbatori - cauze, semne ascunse si remedii






Or fi sarbatorile o bucurie pentru papilele gustative, dar inseamna o perioada tare grea pentru stomac! Iar "arsurile" va dau tarcoale atat de mult in acest sezon de mese copioase si somn sanatos, incat ramaneti mai mult nedormiti. Este normal ca intr-o perioada cu mancaruri multe, grele si amestecate sa suferiti de asa-numitul pirozis (arsuri in capul pieptului), dar, cand situatia se prelungeste mai mult de doua saptamani, problema este catalogata drept patologica, iar refluxul gastroesofagian devine boala de reflux gastroesofagian.

Cauze
In afara de faptul ca predispozitia de reflux gastroesofagian se mosteneste, contribuim si noi la dezvoltarea acestui disconfort prin:
- consumul de alcool
- fumat
- consumul excesiv de cafea si alte bauturi cu cafeina
- alimentatia bogata in grasimi si prajeli
- consumul de ciocolata si dulciuri mentolate
- excesul de alimente acide: citrice, lactate pline de grasimi, sosuri cu suc de rosii
- combinatiile nepotrivite de alimente cum ar fi carbohidratii cu proteinele (carne cu cartofi, carne cu paine, carne cu orez, orez cu ciuperci...)
- imbracamintea stramta, mai ales in zona abdomenului.
Refluxul gastroesofagian este accentuat de obezitate, dar si de sarcina (aproximativ 80% din gravide sufera de reflux din cauza schimbarilor hormonale).
Iata si alte semne care ar trebui sa va puna pe ganduri:
- inghititi mancarea cu greutate
- sunteti ragusiti, mai ales in prima parte a zilei
- va balonati usor
-  simtiti o durere in piept
- va sacaie o tuse seaca
- nu scapati de halena
- uneori va ia ameteala dupa masa.
Remedii
Atat pentru alinarea durerilor, cat si pentru prevenirea instalarii bolii sau domolirea acesteia pe termen lung, iata cateva leacuri blande cu organismul si eficiente cu refluxul:
- luati o lingura cu ulei de masline extravirgin ori de cate ori va supara arsurile
- puneti o lingura cu bicarbonat de sodiu intr-un pahar cu apa umplut pe jumatate si beti amestecul la nevoie
- beti cel mult 3 cani cu infuzie de galbenele pe zi, timp de maximum doua saptamani
- adaugati o lingura cu otet de mere intr-un pic de apa si beti acest amestec in fiecare zi
- mestecati propolis brut timp de 10-15 minute seara, inainte de culcare sau mancati dupa masa o bucatica de paine pe care ati pus cateva picaturi de tinctura de propolis
- consumati maximum trei cani cu infuzie de ghimbir pe zi
- consumati zilnic 2-3 linguri inainte de masa si veti observa diferenta in timp (actioneaza ca un pansament gastric)
- intre mese beti infuzie de musetel pentru a reduce inflamatia provocata de acidul gastric
- puneti o lingura cu argila alba in 125 ml de apa si beti acest amestec la nevoie
- mestecati dupa masa frunze de busuioc prospat pentru a ajuta la calmarea arsurilor
- intr-o cana cu apa rece puneti 1-2 lingurite cu radacina de lemn dulce si lasati la macerat 12 ore (se strecoara si se bea o cana pe zi timp de 3-4 saptamani).

0 comentarii :

Trimiteți un comentariu

 
© 2014 Badita.com. Politica de securitate Google