O dieta sanatoasa, care include fructe si legume crude, contribuie la a pastra pielea moale si sanatoasa. Preveniti deshidratarea band cel putin sase pahare de bauturi fara cofeina pe zi. Alte reguli privind alimentatia ar fi sa: - consumati alimente bogate in acizi grasi esentiali (cereale integrale, nuci, seminte, peste gras, fructe de mare, carne, ciuperci, vegetale cu frunze verzi, alge, uleiuri vegetale presate la rece si cacao) - cresteti consumul de alimente care contin vitaminele A si D (lactate, crustacee, peste gras, moluste, cereale integrale, legume, radacinoase, usturoi, seminte incoltite, oua, alge, uleiuri din ficat de peste, nuci), iar cea mai mare parte din vitamina D provine din actiunea soarelui asupra pielii